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為什麼這麼多人推薦SOD-like?生酵素飲品真的有用?

前幾天我跟我朋友聊到了健康、養生的話題,聽到她說什麼體內的SOD-like很重要,我聽到的時候還想說她在跟我說咒語嗎?什麼SOD-like聽得我一臉矇逼,後來我上網也查了一下,發現網路上還真的有不少人推薦SOD-like的保健品呢!

究竟什麼是SOD-like?多吃相關的生酵素飲品好嗎?

那我也才知道,所謂的「SOD-like」是超氧化物歧化酶,是天然的酵素系統,可以幫助身體正常運作,並代謝體內的有害物質,保護細胞正常運作,讓身體可以維持最佳的狀態。

但是,人體內的SOD會隨著年齡的增加,而慢慢流失,所以一到一個年齡後,適時補充SOD-like是很重要的,Dr.shine就有這方面的專門飲品,很推薦若你想調節生理機能、滋補強身的話

日常飲食中,多攝取膳食纖維有幫助嗎?

那我朋友後來也有買Dr.shine的超氧生酵素飲,來獲取一定的膳食纖維和維生素,那也可以透過攝取大量的蔬果來攝取。推薦在你三餐決定菜單時,盡可能讓蔬菜成為配菜,更容易無負擔吃足膳食纖維。

例如:優先選擇餐點中有蔬菜的食物,有大番茄、生菜的三明治或午餐、晚餐配一份水果。也可以在便當店挑選較高比例的蔬菜,把香腸/五花肉換成大番茄炒蛋或把滷味的豬頭皮換成海帶和豆腐都可。

除了油脂類,其他四類都有一定的膳食纖維含量。蔬菜類最高,次之是非精製的五穀根莖類,而水果與豆類及相關製品的含量更是不相上下。因此建議外食挑選時,每餐都能單吃一盤燙青菜或將滷味換成蔬菜或豆製品,都是很容易執行的方式。

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