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心血管疾病怎麼預防?選對精胺酸保健食品吃出健康!

最近季節即將邁入入秋冬,家中長輩要特別小心心血管疾病,最近也想幫長輩找一些精胺酸保健食品,秋冬的天氣變化大,中風、心肌梗塞都是容易發生的心血管疾病,為了家中長輩的健康著想,如果想要提前預防心血管疾病,日常的保養就相當的重要,飲食、運動、作息、身體保健等,都會成為預防及病發生的關鍵!

心血管疾病要如何預防?

不少長輩在找保健食品時,都會聽過精胺酸一氧化氮等名詞,一氧化氮是人體血液循環不可或缺的成分,可以促進體內血液循環、減緩血管老化、維持血管彈性等。人體內的一氧化氮在30歲達到高峰,一氧化氮像是身體訊號的輸送員,在血管及各項器官之間流動,負責神經傳導遞質,是血管調節、神經、免疫系統控制的重要角色。雖然一氧化氮原本就存在於人體中,但隨著年齡增長,體內自行製造的一氧化氮會越變越少,必須透過外在補充以增進體內一氧化氮自行合成!

日常飲食獲取一氧化氮

除此之外,我們除了可以從保健食品中獲得一氧化氮之外,也可以從日常飲食中,來獲取一氧化氮。研究指出一氧化氮可有效預防心腦血管疾病。工作壓力大、生活作息不正常、抽菸、長期接觸空氣污染環境等,都會破壞體內原有的一氧化氮,那一氧化氮要如何獲取呢?小編整理了含有一氧化氮的食物,讓你從食物中就能獲取重要的一氧化氮。

● 玉米:玉米含有豐富的蛋白質,不飽和脂肪酸含量達85%以上。含大量的卵磷脂、鈣、磷、維生素E等,可促進細胞分裂、減緩細胞衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變等,對減緩動脈硬化及大腦衰退有很好的作用。

● 黑木耳:黑木耳有抗凝血及防止血小板聚集的作用,能有效減少血液凝結、防止血栓形成、減緩動脈硬化發展。其所含的木耳多糖能調節血脂。

● 蘋果:蘋果含有豐富的維生素C、多糖果酸、類黃酮、鉀等,可分解堆積於體內的脂肪酸,避免過於發胖,減輕心臟負擔。其所含的類黃酮物質可抑制低密度脂蛋白氧化,發揮抗動脈硬化的作用。

永真生技

永真生技一氧化氮專家
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