隨著年齡的增長，我身邊也不少朋友都開始吃起各保健食品，前陣子我朋友就也推薦了一款精胺酸這款保健食品，他說他覺得有一定年紀之後，有吃這樣的保健食品，讓他也覺得身體變的比較好！
究竟什麼是精胺酸？為什麼這麼推薦？
那你又知道精胺酸是什麼嗎？精胺酸是一種人體的半必需胺基酸，也是人體內製造一氧化氮的前驅物質，但是，人體內可以自行製造的精胺酸並不多，但是可以透過飲食的攝取、保健食品的補充，幫助人體生成一氧化氮，修復體內的內皮細胞。
人體的一氧化氮濃度，會在30歲來到顛峰，之後會隨著年紀增長逐漸流失，直到40歲後，體內的一氧化氮濃度只剩下50%，這時候就要依靠精胺酸的補充，提高人體內一氧化氮的含量。
精胺酸又有什麼功效？攝取量要多少最好？
那我朋友也和我分享，他說精胺酸也有許多不同的功效，像是在循環待謝部份就是一大功效之一，多糖、多吃、多廁所，3多的情況導致身體的機轉逐漸失衡，健康數值也開始亮紅燈，補充精胺酸可以維持身體的循環，促進新陳代謝。
另外，也可以增強體內的防護力，精胺酸就像是人體的健康信使，透過一氧化氮傳遞重要的信息分子，維持生理機能，建立防護罩避免外部的威脅。
對男性來說，精胺酸也還可提升男性精氣神，一氧化氮在人體裡的作用機轉「遍佈全身」，想要營造幸福感的男性可以藉由補充精胺酸找回往日的幸福感。
在攝取量方面，可以看到網路上不少專家說明精胺酸攝取量約為3-10克左右，除了可以從保健食品獲取精胺酸之外，也可以從其他的食物中獲取到精胺酸，常見的有納豆、魚油、紅麴等食物中獲取。
永真生技一氧化氮專家
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